腰痛
- 腰の痛みで長時間同じ姿勢は辛い
- デスクワークで腰に負担を感じる
- 腰を反ったりに捻ったりが出来ない
- このまま良くならないのかと不安だ
- マッサージや湿布などに頼りがち
あなたは腰の痛みを何年も抱えてはいませんか?また、気づけば頻繁に腰をトントン叩いてはいませんか?
「腰痛」といえば身近に感じる言葉ですが、その本当の辛さはご本人にしか分かりません。
病院では「様子を見ましょう」と言われるばかりだったり、自分でも原因に心当たりはなく、いろんな情報に振り回されがちな方も少なくないのではないでしょうか。
横浜市南区 はら接骨院の腰痛施術
丁寧なカウンセリングと優しい施術
腰痛というのは、その痛みをかばっているために姿勢が悪くなり、またその姿勢不良から筋肉が凝り固まっていくという悪循環が多くみられます。
横浜市南区 はら接骨院では、そのパターンから抜け出すために、まずは無理のない手技で筋肉をほぐして運動が出来る身体づくりを行い、ストレッチを組み合わせながら徐々に関節の可動域を広げていきます。
併せて、腰に負担がかからないよう日常生活でのアドバイスも行っています。
機器を組み合わせ、痛みを緩和します
横浜市南区 はら接骨院では、ES-530(総合電気刺激装置)やハイボルテージ、立体動態波などの施術を導入しております。
手では届かない身体の奥に存在する深部筋に対してもアプロ―チが可能ですので、痛みの緩和に対しより効果が期待できます。
再発予防にも力を入れています!
筋肉が凝り固まると腰痛を引き起こしたり悪化させる事に繋がりますが、日々の運動不足も一つの大きな要因です。
せっかく施術で良くなっても、また同じ生活習慣を繰り返したり、インナーマッスルが弱いままでは良好な状態を保ち続けるのはやはり難しくなりますし、再発してしまっては意味がありませんよね。
横浜市南区 はら接骨院では、トレーナーによるパーソナルトレーニングが受けられるフィットネススタジオ「ホグレルスペース」を併設いたしました!
豊富な運動グッズや専用のマシンを各種取り揃え、お一人お一人に合ったプログラムで楽しく健康的な体作りができるようサポートしております。
ハードな運動とは一線を画し、少ない負荷で楽しく身体を動かすことができますので、年齢問わず多くの方に喜ばれています。
「一人では運動が続かない」「ずっと元気に過ごしたい」そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください!
なぜ腰痛が起こるのか?
私たちが普段何気なく行う「椅子に座る」「立つ」「歩く」といった日常のあらゆる動作は、筋肉と骨格の支えがあってこそのものです。
腰は人体のちょうど真ん中にあり、身体全体を支えるためのいわゆる土台のような役割を担っています。
この土台が歪んだり弱ったりしていると、その分身体を支えようと筋肉や骨格は必死に頑張りますが、徐々にその重みと負荷に耐えきれなくなっていきます。
すると、疲労物質が溜まって血液循環も悪くなり、腰痛として現れるようになります。
また、同じ姿勢をとり続けて筋肉や骨格に負担をかけ続けたり、無理な動作を繰り返すことで身体の歪みが発生して筋肉と骨格がバランスが崩れると、慢性的なものへと変化していくこともあります。
腰痛がなかなか良くならない原因は?
習慣化した姿勢の悪さ
「姿勢が悪い」と聞いてイメージされやすいのが猫背かと思いますが、これは腰痛に限らずあらゆる不調を引き起こす大きな原因とされています。
猫背は非常に楽な恰好ではあるのですが、背骨が湾曲することで内臓を圧迫し、呼吸が通常よりも浅くなります。
すると、筋肉に供給される酸素量が低下して筋力が十分に発揮しにくくなり、骨格が筋肉によってしっかり支えられなくなることで、腰痛をはじめとする不調を引き起こしていきます。
間違ったアプローチを行っている
こまめにマッサージに通っていても、自己流で毎日ストレッチを行っていても、それがあなたの身体に合った正しいものでなければ根本解決には繋がりません。
この先も悩まされないためにも、あなたに合った対処法をきちんと知るとこが大切です。
運動不足
先程ほど少し触れたお話ですが、運動不足も腰痛の原因になります。
背骨を正しい位置で支えるには相応の筋力が必要となりますが、30代頃から徐々に衰え始める筋力が普段の運動不足により助長されます。
支えが不足した背骨には過度な負担がかかることになり、それが辛い腰痛を引き起こしていくのです。
症例
横浜市南区 腰痛 20代 男性
この男性は元々ヘルニアを持っていて、高校生のときからバスケットをしていてヘルニアになり、ヘルニアが酷すぎて5,6年前に病院へ行って手術をし、ヘルニアの除去を行いました。
ヘルニアは取れましたが、腰がすっきりとしたことがないと話され、定期的に病院へ通院して検査し、ヘルニアは出ていないと診断されました。
他の患者様からの紹介で来院、当初はぎっくり腰になり、前屈みで腰が起こせない状態でした。
1週間仕事を休んだけれど、これ以上仕事を休みたくない、どうしていいのか分からないということで、症状をお聞きすると足のしびれがありました。
MRIでは異常がないので、腰椎が悪いのではなく、腰を支えている筋肉の部分、骨盤周りの筋肉に原因がありました。
自費診察で1日2回来院していただき、1週間で会社へ出勤できるようになりました。
朝は低周波を流し、手技で治療、腰から太もも、膝、ふくらはぎ、足首など、腰から下、全部位をほぐし、さらしを巻いてコルセットを着用して出勤、退勤後も手技で体を整えていき、1ヶ月間通院して、体の負担なく会社へ行けるようになりました。
現在は体のメンテナンスのため、骨盤矯正も取り入れ、腰痛再発を防止しています。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。