寝違えについて

睡眠時無呼吸症候群や歯ぎしり、食いしばり、夜間頻尿など、睡眠に関するお悩みはさまざまあります。その中でも、朝目覚めたときに首の痛みで気付く「寝違え」も、多くの方が経験するトラブルの一つです。

寝違えの症状と原因

寝違えの主な症状は、首を動かしたときに起こる鋭い痛みや、首から肩にかけての重だるさです。左右どちらかに動かすと強い痛みが出ることが多く、日常動作にも支障をきたすことがあります。

時間の経過とともに自然に改善するケースもありますが、状態によっては痛みやしびれが長引くこともあるため注意が必要です。

原因としては、首に合っていない枕の高さや、体が沈み込みやすい柔らかすぎるマットレスなど、睡眠環境の影響が挙げられます。また、血行不良や筋肉の緊張といった体の状態も関係しています。

無理な寝姿勢が続くことで首から肩にかけての筋肉に負担がかかり、血流の低下や炎症が起こることで寝違えが発生します。

当院では、丁寧なカウンセリングをもとにお身体の状態や痛みの原因を把握し、一人ひとりに合わせた施術を行っております。物理療法や手技療法を組み合わせ、お悩みの改善を目指します。

また、施術後には再発を防ぐための生活習慣や寝具選びのアドバイスも行っております。

寝違えの痛みは我慢せず、お気軽に当院までご相談ください。