試合に出たい。でも無理はさせない。

スポーツ中のケガでは、次のようなご相談をよくいただきます。

• 大会が近いから休みたくない
• できれば練習を続けたい
• この痛みなら動いても大丈夫なのか知りたい

横浜市南区・浦舟町のはら接骨院では、ただ「休んでください」「痛みがなくなるまで待ちましょう」とお伝えするのではなく、まずケガの状態を確認します。

そのうえで、今できること・控えた方がよいことを整理し、日常生活や競技への復帰までを考えながら対応します。

こんなケガをご相談ください

捻挫

足首・膝・手首・肘など、関節をひねって痛めたケガです。状態に応じて包帯固定を行い、関節を保護しながら回復をサポートします。

肉離れ（筋挫傷）

ふくらはぎや太ももなどの筋肉を傷めたケガです。痛みの程度や歩行状態などを確認し、必要に応じて包帯固定・手技・電気治療（ハイボルテージなど）を組み合わせます。

打撲

転倒や選手同士の接触、ボールなどが当たって起こるケガです。腫れや内出血、痛みの程度を確認し、状態に応じて電気治療（ハイボルテージなど）や湿布、包帯固定などを行います。

このほか、膝・足首・肘・手首などの急な痛みや、転倒・接触によるケガについてもご相談ください。

はら接骨院では、競技だけでなく「どうケガをしたか」を確認します

同じ場所を痛めていても、どのような動きで痛めたのか、接触があったのか、ジャンプや着地で痛めたのか、走っている途中に痛くなったのか、そのまま競技を続けられたのかによって、考えられる状態や必要な対応は変わります。

痛めた状況、腫れや内出血、押したときの痛み、関節の動き、歩行や体重をかけられるか、競技動作への影響、今後の大会や練習予定などを確認しながら、施術や固定方法を考えます。

ケガによって対応を変えます

スポーツ中のケガだからといって、すべて同じ施術を行うわけではありません。捻挫では関節の安定性を確認し、必要に応じて包帯固定を行います。

肉離れでは、傷めた筋肉への負担を減らしながら、痛みの程度に応じて固定・手技・電気治療（ハイボルテージなど）を組み合わせます。打撲では、部位や腫れ、動かしたときの痛みなどを確認し、必要な対応を選択します。

ケガの種類だけでなく、その方の状態や競技予定まで含めて考えることを大切にしています。

「痛みが減った＝競技復帰」ではありません

痛みが軽くなっても、関節の動き、筋力、安定性、実際の競技動作が十分に戻っていないことがあります。状態を確認しながら少しずつ身体を動かし、日常生活から練習、競技復帰へ段階的につなげていきます。

必要に応じて、ホグレルスペースでの運動なども活用しながら、身体づくりまでサポートします。

医療機関での検査が必要な場合もあります

強い腫れや変形がある、体重をかけられない、痛みが非常に強いなど、医師による診察や画像検査が必要と考えられる場合には、整形外科など医療機関への受診をご案内します。

接骨院だけですべてを抱え込まず、必要に応じて医療機関と連携しながら対応します。

大会や試合が近い方も、まずはご相談ください

「大会が近いから休みたくない」「このまま練習していいのか知りたい」「病院へ行った方がいいのか分からない」という段階でも大丈夫です。

無理に続けるのでも、すべて休ませるのでもなく、まず現在の状態を確認し、そのうえでできること・控えた方がよいことを一緒に考えていきます。

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