「歩けるから軽い肉離れ」とは限りません

肉離れは、スポーツや急な動作などで筋肉が強く伸ばされたり収縮したりした際に、筋線維などを傷めるケガです。

太ももやふくらはぎなどに起こりやすく、

• 動かすと痛い
• 筋肉を伸ばすと痛い
• 力を入れると痛い
• 押すと痛い
• 腫れや内出血がある
• 歩くと痛い

といった症状がみられることがあります。柔道整復では「挫傷」と呼ばれることもあります。

はら接骨院では、痛みの程度と動作を確認します

いつ・どのような動作で痛めたのか、痛む場所、腫れや内出血、筋肉を伸ばした時や力を入れた時の痛み、歩行への影響などを確認します。肉離れは、部位や損傷の程度によって必要な対応や回復までの期間が異なります。

下腿部の肉離れでは、包帯固定を重視しています

特にふくらはぎなど下腿部の肉離れでは、歩くたびに筋肉が伸び縮みするため、損傷した部分に負担がかかりやすくなります。

横浜市南区・浦舟町のはら接骨院では、症状に応じて包帯固定を行い、歩行時に患部が大きく動きすぎないよう保護します。包帯で適度に支えることで、患部への負担を減らし、歩きやすくなる方もいます。

固定の強さや範囲は、痛みや腫れ、脚の形、歩き方などに合わせて調整します。

痛みを確認しながら、施術・電気治療（ハイボルテージなど）・固定を組み合わせます

肉離れは、ただ固定するだけではなく、回復の段階に合わせた対応が必要です。はら接骨院では、痛みや腫れの状態を確認しながら、

• 包帯による保護・固定
• 手技による施術
• 電気治療（ハイボルテージなど）

などを状態に応じて組み合わせます。固定が必要なくなってきたら、関節の動きや筋力を確認しながらリハビリへ移行し、日常生活やスポーツへの復帰につなげていきます。

回復までの目安

肉離れの回復期間は、損傷した筋肉や程度によって大きく異なります。軽度から中等度の肉離れでは、数週間程度で日常生活への負担が減ってくることがありますが、損傷の程度によっては1〜2か月以上かかる場合もあります。

はら接骨院では、痛みや歩行状態などを確認しながら、必要な期間は包帯で患部を保護し、その後は少しずつ動きを戻していきます。

※回復期間には個人差があります。

医療機関での検査が必要な場合もあります

強い腫れや内出血がある、歩くことが難しい、筋肉や腱の大きな損傷が疑われる場合などには、整形外科など医療機関での診察や検査をご案内します。

「肉離れか分からない」「歩けるけれど痛みが続いている」という段階でも、まずはご相談ください。

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