ホグレルスペース

専用マシンで簡単ストレッチ!予防フィットネスを始めよう!

フィットネスの様子

将来の健康のために運動を始めたいと思っていてもジムでの運動となると『ハードで大変そう』というイメージが先行し、なかなか始められない、そんな方も多いのではないでしょうか。

横浜市南区の予防フィットネス『ホグレルスペース』は辛い筋トレを行う従来のジムとは一味違います。専用のストレッチマシンを使い簡単にフィットネスが楽しめる施設なのです。

当施設は『手ぶらでのご来店』を推奨しています。もちろん、服や靴の着替えは必要なく、お買い物のついでに気軽に通って頂くことができます。

お子さまからお年寄りの方まで幅広い年代の方が気軽に力は使わずリラックスして運動でき、運動が苦手な方も安心です。また、キッズスペース・ベビーベッドも完備していますので、なかなかご自身の時間が作れないお母さんにもおすすめです。

ホグレルスペースはこのような方にオススメです

  • 肩が上がらない・柔軟性を向上させたい
  • 姿勢が悪く改善したい
  • 腰痛を改善・予防したい
  • 関節痛を改善したい
  • 筋肉の柔軟性を高めたい
  • いつまでも健康でいたい・一生涯動ける身体をつくりたい
  • 何か運動をしたいが何をやればよいかわからない・不安がある
  • 買い物のついでに気軽に運動したい
  • 健康のために運動したいが、運動が苦手
  • 短時間で効率よくフィットネスしたい
  • スポーツパフォーマンスを向上させたい
  • 子育て中で動かしたいが時間がなかなか取れない

『ホグレルマシン』による予防フィットネス

固い体をほぐし悪い姿勢から美姿勢へ

横浜市南区ホグレルスペースでは、自分で身体の調子を整える【セルフ・コンディショニング】の考え方を採用しており、『ホグレルマシン』という専用マシンを使います。

関節や筋肉が固まっていると猫背や腰が曲ってしまうなどの不良姿勢が起きてしまい、身体に大きく負担をかけ、不調の原因を作り出します。当施設の専用マシン『ホグレルマシン』により柔軟性が身につくことで自然と身体が正しい位置へ戻り、姿勢の改善につながり、結果、日常生活の質の向上やケガ予防、慢性痛を緩和することができます。

また、血行を促進することで、日常生活で感じているストレスを軽減させる効果が期待できたり、関節をほぐし可動域を向上させることで、よりアクティブに運動を楽しむことができ、運動パフォーマンス向上の手助けをします。

近隣の専門機関と連携しています

当施設には柔道整復師、パーソナルトレーナーが在籍し、本格的な指導を行うほか、近隣の専門機関と医接連携し、健康面、安全面どちらにも配慮しています。

  • 外観

    はら接骨院から徒歩1分!横浜橋商店街も近く、お買い物のついでに気軽に通うことができます。

  • マシンの説明

    スーツを着ながらでも身体を動かすことができます!面倒な着替えや荷物は必要ありません。

  • コーチングの様子

    実績ある柔道整復師、パーソナルトレーナーが在籍。肘合わせ、背面合掌、前屈、長座開脚、4つの姿勢を独自評価、本格的な指導を行います。また、ホグレルマシンを使用後写真の比較で可動域が一目瞭然です。

  • キッズスペース

    キッズスペース・べビーベッド完備!運動したいけれど子育てで時間がとりづらい、そんなお母さんも是非お越しください。

予防フィットネスで期待できる変化

  • 柔軟性の向上
  • 姿勢が改善
  • 筋バランスの調整
  • 身体が軽くなる
  • 関節可動域の変化
  • 反復性脱臼の肩が脱臼しづらくなる
  • 関節・筋肉が緩むので、背筋が伸びる
  • 肩痛や腰痛、膝痛の改善
  • 関節や筋肉の動きの連動性がスムーズになる

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動画

     

施設長挨拶

施設長写真

こんにちは、ホグレルスペース横浜阪東橋店の小田島春星です。

私は運動が好きでサッカーやソフトテニス、硬式テニス、空手と小学校の頃から様々な運動を行ってきました。運動を教えるのも好きで大学卒業後は中学校教員として活動していました。教員経験を経てスポーツトレーナーに転職をしてスポーツクラブの会員様に筋力トレーニングをするマシンの指導やスタジオレッスン、1対1で行うパーソナルトレーニングをしております。また、教員の経験を活かし、保育園での幼児体操指導や専門学校での講師もさせていただいています。

様々な年代の方々に運動指導をさせていただいている中で、身体を動かす大切さ、健康の大切さについて自身がより深く考えるようになりました。そして運動をもっと身近で取り組みやすく、楽しくなるようなものにしていき、いつまでも健康でいるための身体づくりをサポートしたいと考えるようになりました。

そんな中、接骨院の先生の紹介でホグレルスペースのスタッフとして働かないかと誘われ、2019年4月からホグレルスペース横浜阪東橋店へ勤務することとなりました。

“予防フィットネス”、一生動ける身体へ“という視点から身体にとって必要な動きや正しい知識をお伝えするとともに皆様のお体の悩みや目標に真摯に向き合わせていただきます。「病院で運動するように言われたけど何をしたら良いかわからない」、「今まで運動をしたことがないから心配」、など分からないことや不安なことは何でもご相談いただき、”予防フィットネス“という側面から地域の皆様に貢献できればと考えています。

このホグレルのマシンは年代問わず安全に簡単にお使いいただくことができますので、地域に根差し、気軽に立ち寄れるスペースになればと考えています。皆様どうぞ遠慮なくお越しください。皆様のご来館を心よりしています。

『ホグレルスペース』へのアクセス・料金

ホグレルスペース

アクセス

外観

ホグレルスペース 横浜阪東橋

【電話】 045-777-0722
【住所】 〒232-0023
神奈川県横浜市南区白妙町1-3-5
プリベイル白妙1階
【アクセス】 横浜市南区 はら接骨院から徒歩1分!

【受付時間】平日9:00~12:00(最終退館13:00),14:00~20:00(最終退館21:00) 土曜日・祝日 18:00まで(最終退館19:00)

料金

登録料(共通) 5,000円(税別)
一般月額
貯筋プラン 15,000円(税別)
(※毎月オリジナルプロテイン1ヶ月分付)
一般プラン 11,000円(税別)
回数券
4回券 8,000円(税別)
11回券 20,000円(税別)
70歳以上月額
貯筋プラン 10,000円(税別)
(※毎月オリジナルプロテイン1ヶ月分付)
一般プラン 6,000円(税別)
70歳以上回数券
4回券 6,000円(税別)
11回券 15,000円(税別)

症例|横浜市南区はら接骨院

症例|横浜市南区 50代 女性

股関節や肩甲骨など、身体が硬く疲れやすいというお悩みを持つ女性の方が通われています。
フィットネスは初めてとのことでしたが週2~3日ほど、スタッフに効きながら徐々にマシンの操作に慣れていかれました。

体が柔らかくなり、靴を履く動作などがスムーズになられました。

【免責事項】お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

症例|横浜市南区 60代 女性

一日中立ち仕事のため、歩くのもつらいほどの膝の痛みにお悩みの女性が通われています。

週3~4日ほどホグレルマシンを使い、自分の体力や柔軟性にあわせて無理なく身体を動かせています。
身体を動かした後は膝が伸びるようになり、歩くのが楽になるとのお喜びの声を頂きました。

【免責事項】お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

症例|横浜市南区 50代 女性

長年肩や腰の痛みでお悩みの50台の女性が、健康増進のためにご利用いただいています。

4~5日ほど通って頂きました。前屈・開脚がかなり柔らかくなり、症状が軽減されました。

【免責事項】お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

症例|横浜市南区 70代 男性

仕事で右腕を上げていることが多い70代の男性の方にご利用いただいています。
肩の痛みでお悩みでした。6日間ほど通って頂き、程よい運動で体が軽くなり、脚の上りや肩甲骨の動きが良くなられました。

【免責事項】お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

横浜市南区はら接骨院|お問合せはこちら

各種保険取扱・交通事故・労災

TEL:045-326-6882

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